[...] smaku i masz juz trzeci. jakie arty czytales, ze ci doradzili wafle ryzowe albo jogurt z otrebami jako pelnowartosciowe posilki? nie przypominam sobie takich. przeczytaj link wyzej bez marudzenia-tam masz recepte na idealna diete. i zwroc uwage na czym polegaja posilki okolotreningowe, pozdro Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-09-06 11:57:37
Przeczytałam, ale czy Ty przeczytałaś bądź wiesz, na czym polega dieta, o której pisze? Jest oparta na tych samych podstawach co proomowane przez Was. Kurczę, liczyłam na to, że ktoś udzieli mi tutaj porady chociażby odnośnie ćwiczeń, myślałam, że na ty forum są profesjonaliści.. Zmieniony przez - RV511 w dniu 2012-04-27 09:35:47
[...] wypowiedzi(nie trzymając się tematu NOŻY)są strasznie płytkie i ogólnikowe.Przeczytałem trochę twoich art. i doszedłem do wniosku,że tak naprawde czasami nie masz pojęcia o czym piszesz.na tym forum panuje dziwne przekonanie,że jesteś najwiekszym znawcą C56.A tak przecież nie jest.Czekam na dzień w którym powiesz,że tak naprawdę to ty jesteś [...]
[...] się 20stu chłopa a w międzyczasie dochodzą nowi zaczynający następne zajęcia) prowadzący zajęcia kładzie nacisk na trening nie na szkolenie...prawdziwi trenerzy wiedzą na czym polega różnica i co mam na myśli.. W Tygrysie byłem pół roku temu więc może się coś zmieniło ale nie sądze. Poza tym ważne wydaje mi się określenie jaka sztuka walki [...]
Talon napisał:Rymcerz trenuje od 2004 Rymcerz kupił: 1.stopień mistrzowski 2006 Abstrah**ąc od "kupił": -to prawda ,że można zostać mistrzem po 2-óch latach?W czym?W formie 1,2,3?W kiju?W mieczach?W manekinie?O reszcie nie wiem.Przypada 4 miesiące na sztukę.Bzdura.Rymcerz,albo nadużywacie terminu "mistrz" albo jesteście [...]
[...] wygladala tak jak dzisiejszy trening SW i wszechstronność można bylo sobie wsadzić. Umiejac dużo na podobnym poziomie z duzym prawdopodobienstwem przegra się z kims co się w czyms specjalizuje, bo to właśnie ta osoba ( lepsza) zastosuje swoja technikę. tu nie ma czasu na sprawdzaqnie w czym ktoś jest gorszy - albo wyjdzie, albo ... dupa. Dawni [...]
Umiejac dużo na podobnym poziomie z duzym prawdopodobienstwem przegra się z kims co się w czyms specjalizuje, bo to właśnie ta osoba ( lepsza) zastosuje swoja technikę. tu nie ma czasu na sprawdzaqnie w czym ktoś jest gorszy - albo wyjdzie, albo ... dupa. Z tego co wiem, to już w starożytnej Grecji pankration był podstawą szkoleniową do [...]
a więc poszukałam tych ćwiczeń z planu B, i nie mam pojęcia jak ma wyglądać "plank"??- robi się go z 2 czy jedną hantlą. "wiosłowanie hantlą"- polega na unoszeniu rąk w bok,jeśli nie to na czym polega?? resztę już raczej ogarniam;P
[...] Czy w " powrocie " cyklicznego, niezostaniemy znowu porzuceni na pastwe losu? NIKOGO NIE ZMUSZAM DO UDZIAŁU... Wiem, że nie zmuszasz, ale chciałbym być pewny na czym stoję 2. Schudłem z 96 do 80 kg, jeszcze mam w planie ćwiczyć i trzymać się diet przez ok. 3 tygodnie, planowane zejście do 77 kg, niebyła by to jeszcze rzeźba, ale było [...]
tomaszw88- dzieki odbijam sogacza Ja jeszcze nie wiem na czym sie skupic bo dobrze mi idzie w wycisakniu, w kulturystyce to chyba nie za bardzo ciezko mi samego ocenic dlatego wzucilem tu foty
[...] mi o żołd. Jaka jest dokładnie kwota jaką dostają studenci? Nigdzie się nie mogę doczytać tego ;/ 3. Czy w trakcie studiów o 6:00 jest tzw. zaprawa? Jak ona wygląda? 4. Czy da się w jakiś sposób przygotować do testów psychologicznych? Na czym one polegają? Chcę wystartować do SGSP a chciałbym znać odpowiedzi na powyższe pytania. Z góry dzięki
[...] Tate na konferencji prasowej po walce. "Spodziewam się, że wyjdą z propozycjami. Myślę, że druga walka z Holly, byłaby świetna. Jest wiele kobiet w dywizji, więc jest w czym wybierać. Nie wiem, gdzie będę teraz w rankingach, ale nigdy nie jestem jedną z tych, którzy mówią, że zasługuję na to lub tamto. Rozumiem, że muszę się dalej wspinać. [...]
[...] stanie na rękach przy scianie, ale tak aby jaknajmniejszą powieszchnią stóp dotykać do ściany. Popróbuj w takim oparciu porobić kroczki (na rękach oczywiscie) w boki, przy czym aby się przemieścić musisz odpychać się od ściany. Jak się tego nauczysz bez opadania na ziemię i wzmocnisz swoje ciało w staniu na głowie to proponuję odrazu przejść do [...]
[...] Nie koniecznie musi sie to wiązać z utrata tk tluszczowej Zwracam też uwage, iz temat nazwales "przyrost masy miesniowej" - rowniez proponuje sie zastanowić, na czym chcesz sie skoncetrowac, na budowie (miesni), czy redukcji (tluszczu), bo choc do pewnego momentu wyadawac sie bedzie iz miesnie rosna na ujemnym bilansie (w duzej [...]
[...] stojąc 5.Szrugsy Pull 2 1.Mc 2.Podciąganie na drążku 3.Zbieranie grzybków 4.Młotki stojąc 5.Face pull - CZYM TO MOGĘ ZASTĄPIC?? Wszędzie 4s po 8/10p Taki trening ok? I czym zastąpić to face pull? I czy mogę już zacząć ćwiczyć 4 x w tygodniu czy lepiej 3??? Aha i gdzie jeszcze dodać coś na łydki? do push czy do pull? Zmieniony przez - [...]
[...] sztangą stojąc 5.Szrugsy Pull 2 1.Mc 2.Podciąganie na drążku 3.Zbieranie grzybków 4.Młotki stojąc 5.Face pull - CZYM TO MOGĘ ZASTĄPIC?? Wszędzie 4s po 8/10p 2.Jeśli tak to czym zastąpić face pull? 3.Gdzie wrzucić coś na łydy do push czy pull? 4.Mogę już zacząć trenować 4 razy w tygodniu czy lepiej3? Zmieniony przez - Koksu58 w dniu 2013-06-20 [...]
[...] inną taktyką walki. Temat rzeka. Powstanie judo też było odejściem od tradycji - nauczanie tylko technik, które można przetestować na sparingu. Kumite też nie jest tym, czym było tradycyjnie. 4. Ekwilibrystyka i niepraktyczność technik. Dacheng kiedys pisał w temacie o stylach wushu, że takie cudaczne techniki były pokłosiem warunków [...]
daj spokój chłopie. Raz- pisz dokładniej i nie kalecz języka, bo miejscami ciężko pojąć o czym piszesz( a humanistą jestem niezłym) Dwa- wyciągi zostaw dla homo i metroseksualnych dzieci, to są uzupełnienia. Na plecy w tym wieku spokojnie możesz gibać na drążku. I to jest najlepsza forma i ćwiczenie. Żaden wyciąg nie zastąpi drążka. Na wyciągach [...]
[...] dietę, która będzie istną torpedą przyspieszającą mój metabolizm i jednocześnie pozbawi mnie jak najmniejszej ilości energii. Rozumiem, że : - 5-6 posiłków. - duże śniadanie - niewielka kolacja - przy czym porcje nie przekraczające 200-300 kcal Podstawowe pytanie. Lepiej postawić na dietę opartą na węglowodanach czy lepiej obstawić białka ?
Combat 56 trenujący i ich doświadczenia
